W tańcu biegunowego (strip dance) to nie tylko morze erotycznej energii, ale także dużo plastiku, łaski i wyobraźni, może ujawnić z nieoczekiwanej strony. Wiadomo, że na taki specjalny taniec biegun jest obowiązkowe - Pylon - niezbędnym narzędziem dla profesjonalnych tancerzy rozebrać-taniec. Obecnie dostępne na rynku i pylony do ćwiczeń w domu, które są bardzo łatwe w montażu i nie wymagają wiele miejsca. Dodatkowo, na specjalne zajęcia na pierwszy nieśmiałych domu jeszcze bardziej korzystnym.
Psychologowie twierdzą, że Polak klasa może znacznie poprawić samoocenę i pozbyć się niektórych kompleksów. Oraz trenerzy i tancerze wiedzą, że po jednej sesji można stracić do 900 kalorii. Ale wiele zalet pole dance, rozwijać go samodzielnie (zwłaszcza jeśli nie ma taniec lub sport szkolenia) nie jest zalecane ze względu na stosunkowo wysoką zachorowalnością tego urządzenia.
Ponieważ ten rodzaj sprawności jest bardzo "ładuje" kostki i kolana, są problemy z więzadłami lub łąkotki jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do klas na Biegun. Strip taniec ma silne działanie kardiostimuliruyuschy, więc trzeba uniknąć problemów z ciśnieniem krwi i serca.
Na początku lepiej jest połączyć taniec z bieguna rozciąganie (stretching) lub jogi. Pierwsze zajęcia nie może przekraczać 15 minut, dzięki czemu nacisk na trening siłowy. Nieco później sesje mogą być zwiększone do 50 minut, a nawet do półtorej godziny.
Taniec Polak zgromadził taniec kilka opcji i sztuki akrobatyczne. Występował na wielu poziomach płaszczyźnie pionowej: górna (wysoka podłogowych), średnie (elementów z tworzyw sztucznych, przewijania i) oraz przeloty niższa (w tzw pit). Wynik z miękkim połączeniem trzech poziomów i jest piękny, zmysłowy i niezwykle zmysłowy pas taniec.