Czy joga boso, ubrany w wygodne ubranie i na pusty żołądek. Aby wykonać wiele ćwiczeń będzie potrzebna dywan. Spróbuj wybrać odpowiedni czas i miejsce na szkolenia, bo nikt nie powinien cię rozpraszać. Najlepiej, należy skorzystać z lekcji wideo lub ćwiczyć sam z instruktorem. Lekcje grupowe cię pukać, zakłócać melodię w pożądany sposób, a w najgorszym przypadku nawet zmuszony do rezygnacji z jogi.
Nie wychylaj się i wykonywać ćwiczenia w swoim własnym tempie. Jest to konieczne, ponieważ w przeciwnym wypadku szkolenia może prowadzić do obrażeń ciała. Uwierz mi, regularne ćwiczenia asan daje łatwiej będzie, w wyniku czego można łatwo zrobić, co kiedyś wydawało się nie do pomyślenia. Weź swój czas i być w stanie przejść w ten sposób, bez dodatkowego wysiłku, a tym bardziej bez szkody.
Prawie wszystkie ćwiczenia jogi są bezpośrednio związane z oddechem. Robi je poprawnie, można zmniejszyć ich skuteczność do minimum. Przez lekcji oddech musi być spokojny i zrównoważony. Niektóre z ruchu "w reżyserii" rytm oddechów, więc dla uzyskania najlepszych rezultatów, ćwiczyć z tymi wymaganiami.
Jedną z najważniejszych zasad jogi jest obowiązkowe stosowanie zaczepu po zakończeniu każdej sesji. Pose shivasana pozwala połączyć zalety wszystkich zrealizowanych ćwiczeń, więc nie mogą być ignorowane, bez względu na to, w jaki sposób próbował szybko zakończyć trening.