Zacznijmy od brzmienia. Wyjaśnienie podane przez psychologów dość skomplikowanych i niejasnych, a jest podobny do następującego: pewność wymagania osoba, wchodzi w interakcje z innymi w realizacji swoich celów i ich realizacji. On również pozwala się mieć te wnioski, pozwól sobie na wyrażanie uczuć, ma wystarczające umiejętności, aby osiągnąć cele.
Dość skomplikowane, ale ogólnie zrozumiałe.
Ci, którzy nieustannie zmaga się z pytaniem: "Jak mieć pewność,? "Przydatne i charakterystyka głównych cech pewnej siebie osoby. Przyjrzyjmy się im.
1.Pewny siebie mieszczą otwarty-emocjonalne przemówienie. Nie waha się wyrażać uczucia, nie mówi podpowiedzi, nie próbując zmiękczyć jego uwagi.
2.Mężczyzna pewność emotes zgodnie z uczuć. Nie staraj się ukryć radość lub prądem, nie szeptać i mruczy.
3.Przekonany osobowości nie boi się konfrontacji i śmiało idzie do ataku. To nie znaczy, że musisz na niego rzęs. Wszystko jest o wiele prostsze: mają odwagę mówić ich umysły, nie myśląc jak to postrzegają otoczenie.
4.Mężczyzna pewność mówi konkretnie i na pewno nie boi się powiedzieć "ja" i wziąć odpowiedzialność.
5.Pewny siebie nie wpisują się w takie działania, jak w ich własnych możliwości, niedocenianie siebie i swojej wiedzy, niepewność w siłach, jak również cechy biznesowych i osobistych. Również pewność człowieka z godności cierpi krytyka i szczęśliwy słysząc pochwały.
6.Mężczyzna pewność w stanie improwizować. Nie boi się pokazać emocje wynikające nagle, aby pokazać sympatię lub niechęć.
Najczęściej pytanie "Jak mieć pewność?"Busy osoby posiadające pewną liczbę kompleksów. W takich przypadkach, a są specjalne szkolenia i porady psychologów. Na kompleksów można mówić w nieskończoność, ale przyjrzymy się podstawowym sytuacji, w których może być problem. A także dowiedzieć się o pewnych technik, które pomogą w rozwiązaniu problemu,jak mieć pewność,,
Jak mieć pewność w pracy?
Badania pokazują, że brak zaufania do ich zawodowych kwalifikacji w procesie mogą wystąpić w czasie realizacji celu, na etapie planu działania, w trakcie pracy, a także ocen dokładności i wydajności.
Wszystko jest proste. Celem spróbować sformułować tak wyraźnie, jak to możliwe i nie zobowiązują się do tego, co niemożliwe. Zawsze stanowią przemyślany plan działania. Być w stanie wziąć pod uwagę wyniki ostatnich działań i wpływania na przebieg obecnych planów i działań, zgodnie z tym. Nie bój się wziąć na siebie odpowiedzialność, podjąć inicjatywę, a następnie pytaniejak mieć pewność, zniknie sama.
Nie pozwól sobie złe myśli typu: ". Nie będę pracować" Wręcz przeciwnie, często powtarzał sobie: "Jestem sukces we wszystkim, co dare", "Mam wszystko, okazuje się."
Jak się pewnie w kontaktach z ludźmi?
Powiedzmy, że masz pracować dobrze, ale zaprezentować się w dziwnej firmie nie wiesz jak. Starać się zachowywać cicho, ukrywa się w kącie, bo pewne, że ktoś może być interesujące dla ciebie. Z wiekiem mniej słów, bo nie wierzę, że wszyscy będziecie słuchać.
W takich przypadkach, że byłoby dobrze, aby skorzystać z porad psychologów i codziennie zaangażowanych w tworzeniu zaufania.
Zacznij od najprostszych - Witamy, Trenuj w domu w odprężającej atmosferze pewnie i wyraźnie wypowiedz powitanie.
Dowiedz się mówić głośno
Trenuj spokojnie odmierzoną przemówienie z przerwami, które z pewnością przyciągają uwagę. Zrób to psychicznie - po prostu leżąc z zamkniętymi oczami. Następnie ćwiczyć przed lustrem, rozmawiając głośno.
Jeśli absolutnie nie może sobie wyobrazić,jak mieć pewność, i pokazać go na zewnątrz, uważaj na tych, którzy posiadają tę cechę. Wybierz kogoś, kto Ci przyjemny i sympatyczny głos lub działania ukochany filmowy bohater. Zobacz, jak to jest, powiedział, gestykulując.
Dowiedz się spojrzeć mu w oczy, Można to również zrobić przed lustrem lub znaleźć przyjazną partnera poświęcony swoje obawy i wypracować sposoby na to.
Wszystko, czego się nauczyłeś, najpierw najlepiej pracować wśród przyjaciół i miłych ludzi znanym otoczeniu, a dopiero potem iść z nim do obcych.
Jeśli kiedykolwiek udało się zauważyć, że jesteś pewny siebie, staram się jak najlepiej można zapamiętać ten moment. Zapisać w pamięci do szczegółów i psychicznie powtarzać. Co ty mówisz? Jakie to uczucie? Jak przechowywać? Jakie gesty i mimika wykorzystywane?
Gdy znudzi, spróbuj spróbuj te same odczucia i objawy zaufania do innych sytuacjach.
Ćwicz regularnie, co stanowi w pełni przekonana osobyGrając w różnych sytuacjach, w tym nieprzyjemne. Po tym wszystkim, najczęściej myślimy,jak mieć pewność, to było po awarii w trudnych i zabawnych sytuacji.
Pomyśl o tym, jak odpowiedzieć na pytania rozmówcy, zapytaj (myślę, że można poprosić, aby nie zemdleć ze strachu), opowiedzieć ciekawą historię - wyobrazić sobie, jak to zrobić, jak ludzie zachowują. W tym przypadku należy postępować zgodnie z głosem, intonacją, postawę, gesty.
Zajęcia te są najlepiej wykonać codziennie kilka razy. Na jednej z sesji jest na tyle godzin - lub zbyt zmęczony. Pamiętaj, że to nie jest gra, ale ciężka praca i pierwsze wyniki mogą pojawić się tylko w ciągu kilku tygodni.
Jak mieć pewność, w trudnych sytuacjach?
Nie jest tajemnicą, że w wyniku choroby lub niektórych trudnej sytuacji życiowej ludzi, aż całkiem bezpiecznie, mogą stracić zaufanie do ich przyszłości. W takich przypadkach bardziej odpowiednie profesjonalną pomoc szkolenia psycholog, grupa dla osób w podobnej sytuacji.
Ale można też zrobić sobie coś.
Pamiętaj, że to, co się stało - tylko zmiany w życiu, Ludzie się zmieniają, jak również okoliczności, w jakich je. Bez względu na to, jak źle było zmian - zabrać, nie bój się, spróbuj z niej korzystać.
Przekonaj się, że wszystko idzie dobrze, a życie jest po twojej stronie, To jest prawda. Jeśli dzieje się coś złego, to często nie można zmienić. Próby zepchnięcia czas świadomość sytuacyjną i przyjęcie nowych warunków zakłócać zrozumieć sytuację i szybko dostosować się do nowego życia.
Cokolwiek się stanie, nie obwiniaj się, zatwierdza jego działania, Zaakceptuj siebie i miłości, powiedzieć sobie, że zrobiłem wszystko, co mogłem w tej sytuacji.
Weźmy pod uwagę okoliczności, Sortowania i odpowiedzieć na pytanie, co cię przeraża najbardziej? Zidentyfikuj sobie pozytywne afirmacje, które pomogą Ci poradzić sobie z lękiem i niepewnością.
Jeśli na pytanie "Jak mieć pewność,? "Dręczony Ci przez długi czas, prawdopodobnie nie będzie żałował czasu i wysiłku, aby pracować na siebie. Ale nie staraj się osiągnąć wszystkiego na raz, i nie zacząć stosować umiejętności nabyte w życiu zbyt wcześnie. Przez jakiś czas będziesz pewny siebie tylko w domu przed lustrem, czy szkolenia w wygodnej pozycji na kanapie. I otoczony przez wszystkich ludzi będzie również zajmować się, jak być pewni.
Aleksander Panyutin
Magazyn damska JustLady