Jednak wszystkie inne części ciała, Jennifer - idealnie, stan modelu. Jak zarządzać aktorką Hollywood i popularna piosenkarka, aby utrzymać swój kształt w postaci (i to nie jest tak, że po prostu to zrobić, bo w niektórych miejscach publicznych powinna zmniejszyć centymetrów, litrami tutaj kolistości kapłani - pozostają bez zmian)?
W J. Lo ma swoje tajemnice- Ćwiczenia zaprojektowany specjalnie dla swoich nietypowych kształtach. Ale, oczywiście, że przylega do określonej diety. Raz w miesiącu, Jennifer na tydzień całkowicie eliminuje z diety soli i cukru, co pozwala jej ciało, aby pozbyć się nadmiaru płynu.
W tym samym okresie, owoce i Lopez raczy opiera się na produktach mlecznych. Jej obiad zrobić ser i suszone owoce. Ale na obiad - 200 g ryb lub drobiu i 300 g warzyw. Plus beztłuszczowe jogurty naturalne "spać".
Ale wygląda jak Jennifer Lopez standardowej diecie,
Pierwsze śniadanie
Połowa małego melona z twarogiem lub płatki owsiane z mlekiem.
Lunch
Kubek jogurtu, 150 gramów zboża lub koktajl.
Lunch Time
Turcja, sałatka z krewetek, polędwicy, ostrygi lub ser latynoamerykańskich naleśniki z sałatką (Lopez, Puerto Rico zejście, kocha etnicznych potraw).
Podwieczorek
Milkshake, jogurt lub jabłko.
Obiad
Owoce morza z ryżem i surówką lub grillowanego mięsa z grzybami i gotowanymi brokułami lub homary i ostrygi.
Stellar układ
Czasami Jennifer organizuje sobie specjalną dietę. Dzięki niej, ona traci na wadze przez pięć dni do sześciu kilogramów (!). Jej tajemnicą jest to, że należy jeść tylko czekoladę ... i nic, ale czekolady! To know-how z J. Lo, którzy namiętnie kocha słodycze, ale, podobnie jak wszystkie myśliwce dowiedzieć, musiała zrezygnować z tego szkodliwego gadżety. A potem wymyślił jej słodkie diety, która pozwala nie tylko do spadku kilogramów i uzyskać energię do aktywnego życia, nie mówiąc już o przyjemności.
Czekolada Dieta jest przeznaczona przez pięć do siedmiu dni, a następnie należy zrobić przerwę 05:56-dniową. W ciągu dnia można zjeść dwa batony o wadze 40 gramów. I pić całą rzecz kawę bez cukru, z dodatkiem mleka odtłuszczonego. Ale można pić tylko trzy godziny po posiłku (jeśli można nazwać bary jedzenie czekolady). Jennifer mówi, że wynik jest fantastyczny!
Afonina Anna