Śniadanie. 100g sera, 100g sera, kawałek cukru.
Lunch Time. 200g sera tłuszczu niskiej domek, 2 jajka, szklanka przegotowanej, słodzone z niewielką ilością wody.
Kolacja. 100 g gotowanych ziemniaków z sosem grzybowym, 70 g ryb, lekko słodzonej herbaty lub kawy.