Jak obliczyć wskaźnik jego wagi

 Pierwszą rzeczą, którą należy pamiętać, że masa ciała i objętość ciała - to nie jest to samo. Mięśnie ważą średnio 4-krotnie wyższa niż tłuszcz. Poza tym, istnieją różne rodzaje tłuszczu i mięśni. Osoba może wyglądać kompletne i mają normalny wskaźnik masy ciała, lub odwrotnie - szukać bardzo sportowy i szczupły, ale trochę zgodne z normą.

W celu określenia stawki wagi są różne wzory. Jednym z pierwszych wzorów pojawił się sto lat temu, dał francuski lekarz Paul Broca. Jest on używany do dziś, choć w nieco zmienionej formie, jak w ubiegłym wieku, medycyna poczyniła znaczne postępy, a formuła jest przestarzała.

Przed obliczeniu wskaźnika masy wzorem Paul Broca, konieczne jest określenie typu budowy ciała. Wszystkie trzy z nich: asteniczny, normostenichesky, hypersthenic (inaczej nazywane są w porządku, kości, kości i big odpowiednio normokostny).

Aby określić typ ciała ma bardzo prosty sposób: ". Indeksu Solovyov" za pomocą tzw Weź kasetę (lub ciąg znaków, nici) i zmierzyć obwód nadgarstka w najcieńszym punkcie.
Gdy asteniczny karoseria dla kobiet obwodu nadgarstka jest mniejsza niż 15 cm u mężczyzn - mniej niż 18 centymetrów. Gdy normostenicheskaya karoseria obwodu nadgarstka u kobiet wynosi 15-17 m, mężczyźni - 18-20 cm. Gdy giperstenicheskom karoseria obwodu nadgarstka u kobiet jest więcej niż 17 cali u mężczyzn - ponad 20 centymetrów.

Tak więc, po ustaleniu, jaki typ budowy ciała, aby myśleć, trzeba zmierzyć swój wzrost w centymetrach. Formuła Brock bierze także pod uwagę wiek osoby. Dla osób do 40 lat, wygląda to tak: od wzrostu (w centymetrach) odjąć 110. Dla osób w wieku powyżej 40 lat: od wzrostu (w centymetrach) odjąć 100. Następnie należy hypersthenics odjąć od uzyskanej masy 10%, a hypersthenics - dodać 10%.

Bardziej dokładnych wyników daje zasady obliczeń wagi ze stałym ogólnego wskaźnika masy ciała i wzrostu. Wzór obliczenia jest następujący: wysokość w calach pomnożona przez wyniku pomnożenia podzielić przez 1000. współczynnika zależy od wieku i typu ciała (A - asteniczny, H - normostenichesky, T - hypersthenic). Przez wieki 15-18 lat współczynnik wynosi 315 () 325 (H) 355 (D). W wieku 19-25 lat - 325 (a), 345 (H), 370 (D). Przez 26-40 lat - 335 (a), 360 (H) 380 (D).

Na przykład, wiek - 20 lat, sylwetka - giperstenicheskom. Stąd, stosunek będzie 370. Jeśli wzrost w tym 170 centymetrów, obliczenie będzie wyglądać. Pomnożona przez współczynnik wzrostu: 170 * 370 = 62900. wynik podzielić przez 1000:
= 62,9 kg 62900/1000.