Kochaj siebie w każdej wadze. Często nadwagą rodzaj ochrony przed zagrożeniami zewnętrznymi. Nie karcić siebie za to. Po uruchomieniu się zatwierdzić, waga odejdzie. Ponieważ ochrona nie będzie trzeba, będziemy kochać i szanować siebie za to, co masz.
Zacznij czytać książki na temat zdrowego stylu życia. Cóż to jest konieczne, jeśli czegoś zacząć. Zanurzyć jego myśli i ducha. Jest możliwe, że nie będzie w stanie zrealizować wszystko, co jest napisane. Analizowanie kluczowych elementów, które stanowią istotę zdrowego stylu życia. To oni, a ich potrzebujesz.
Nie staraj się radykalnie zmienić swój styl życia w jednej chwili. Byłoby także stres dla ciała. Wprowadzać zmiany stopniowo. W tym przypadku będą one naturalnie pasuje do codziennego życia. Ponadto podkreśla, że cię teraz do niczego. Nie jest tajemnicą, że zwyczaj zajmowania stres - bezpośrednia droga do dodatkowych kilogramów.
Spędź "wykazem" jego myśli. Pomyśl o tym, dlaczego jesteś sięgając po kolejny kawałek: po prostu z przyzwyczajenia coś do gryzienia, albo dlatego, że nadszedł czas. Czy naprawdę jesteś? Jest to łatwe do sprawdzenia. Wypij szklankę wody. W przypadku, gdy ten nie chce, że uczucie głodu było fałszywe.
Nie jest konieczne, aby przekonać się, że brukselka - limit swoich marzeń. Jeśli ci się nie podoba, to nie jest konieczne, aby zastąpić go frytki. Przepis na pyszne i przepyszne dania. Warzyw i ryb dla pary, też może być smaczne.
I, oczywiście, nie jest konieczne, na co dzień w pośpiechu rano na wadze. Nadwaga nie jest wpisane w ciągu jednego tygodnia. Więc dlaczego musiał wyjechać na kilka dni na diecie? Prosimy o cierpliwość. Ponadto ostre "skidyvanie" waga jest niezdrowe.