W każdym silniku cały czas pracy silnika lub na nalotu akumulacji produktów naftowych i przeróbki paliwa, które muszą być oczyszczone od czasu do czasu, silnik nadal normalne funkcjonowanie.
Wyrównaj zęby nigdy nie jest za późno
Jeden krok do brzydoty. Nie wszystkie zabiegi na rzecz
Modne fryzury i fryzury - 2008
Schudnąć na nowy rok: 6 najpewniejszych sposobów
Złożone również w naszych toksyn, które w końcu zaczynają niekorzystnie wpłynąć na jej działanie. Jeśli czujesz się zmęczony cały czas, szarą cerę okazało, włosy wyblakły, łamliwe paznokcie stali, często chore, to najprawdopodobniej, że nadszedł czas, aby rozpocząć oczyszczania organizmu.
Oczyszczanie organizmu i wydalanie toksyn pomóc poczuć się nowe siły i lekkości.
Tamdwa główne powody nagromadzenie toksyn w organizmie:
•Przyczyny wewnętrzne - Nasz organizm sam produkuje dużo odpadów (głównie w procesach trawienia), aby kontynuować działalność.
•
Przyczyny zewnętrzne - Wpływ zanieczyszczonego środowiska, zatrucie organizmu poprzez stałe tytoniu, alkoholu, leków, barwników spożywczych i dodatków w żywności.
W zasadzie, nasze ciało tak rozmieszczone, że wszystkie toksyny może on wysyłać siebie. W tym procesie, główną rolę odgrywają nerki i wątrobę, ale gdy toksyny gromadzą się zbyt wiele, organizm sam z oczyszczania już w stanie sprostać. W rezultacie, funkcje organiczne są spowolnione i komórkach ciała trudno o potrzeby odżywcze.
Wszystkie kursyoczyszczanie i detoksykacja są przeznaczone do przywrócenia funkcji organizmu i wypełnić nową energią. Wszystkie pola są zbudowane na tej samej zasadzie: ograniczenie ilości spożywanych kalorii, co zwiększa liczbę ilości płynów, ograniczonego spożycia toksyn z zewnątrz.
Pomoc w oczyszczeniu ćwiczenia ciała. Odgrywa również istotną rolę przejścia do zdrowej, naturalnej żywności.
Kursy na oczyszczeniu ciała są różne, główne różnice polegają na czas trwania kursu i strategii żywieniowych (głodu, tylko warzywa, tylko bulionem, bez cukru, bez mięsa, itp).
Bardzo często przebieg oczyszczanie organizmu towarzyszy utrata masy ciała, ale jego głównym celem nadal jest oczyszczanie organizmu z toksyn i zanieczyszczeń, więc normalnej diety, takie oczywiście nie można nazwać.
Każdy z nas w różnym stopniu gromadzących się toksyn w organizmie. Czy to niezdrowa dieta, stres w pracy, choroby lub złych nawyków, spędzanie czasu na przebiegu w czasie oczyszczania organizmu nie zapobiec każdego z nas, a dla niektórych jest to nawet konieczne.
Typowe objawy zatrucia następujących toksyn:
• przewlekłe zmęczenie i zaburzenia snu;
• bladej cerze i choroby skóry;
• Worki lub cienie pod oczami;
• częste nudności, problemy z trawieniem i jelit;
• Bóle mięśni i stawów;
• Alergie;
• Luźne lub tłuste włosy;
• Zwiększone pocenie się w nocy;
• Nieświeży oddech;
• Obrzęk;
• zmiany nastroju;
• Ciągłe bóle głowy, migreny.
Jeśli masz kilka z tych objawów, to jest czas, aby pomyśleć o czyszczenia wnętrza ciała. Proces oczyszczania nie jest tak prosta obsługa i dwa dni na pogodę bulionu nie będzie.
Ważne jest, aby wybrać odpowiedni czas trwania oczyszczania. Lepiej nadaje się do tego wiosną, latem i jesienią. Nagłe zmiany w diecie może powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, zmęczenie i ból głowy, więc lepiej nie kontynuować naukę na poniedziałek i na weekend.
Idealny - wakacje lub urlop, gdy nie ma silnego psychicznego lub fizycznego wysiłku.
Jeśli chcesz, aby oczyścić organizm z toksyn nagromadzonych toksyn i innych nieczystości, konieczne jest, aby zmniejszyć zużycie (i lepiej i nie od władzy) z następujących produktów:
Cukier i tłuszcze Ograniczenie stosowania lub całkowite odrzucenie nich jest pierwszym krokiem do rozładunku ciało. Tłuszcze zwierzęce (mięso, masło, śmietana, sery) podczas przetwarzania prowadzi do uwolnienia toksyn.
Cukier rafinowany (dżem, napoje gazowane, słodycze) gromadzi się we krwi, co prowadzi do produkcji insuliny. Przed trakcie oczyszczania najlepiej całkowicie zrezygnować z tych produktów w celu odciążenia organizmu.
Alkohol negatywny wpływ na proces trawienia i przeciążenia wątroby. Podczas długotrwałego stosowania, prowadzi to do nieodwracalnych naruszania całego systemu komórkowego. W trakcie oczyszczania ciała alkohol - tabu.
Kawa Nawet jedna filiżanka kawy Sutra prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca i wysokie ciśnienie krwi. Regularne spożywanie kawy zmusza organizm do pracy na krawędzi swoich możliwości, a to z kolei prowadzi do zwiększonej produkcji toksyn, co naturalnie nie można wywnioskować.
W trakcie czyszczenia ciała skrócić konsumpcji kawy do minimum lub odmówić (alternatywnie - dekafeinirovanny kawy).
Produkty zwierzęce Podczas przetwarzania produktów zwierzęcych kumulują się w organizmie, mocznika i kwasu moczowego (oba leki są toksyny) są wysyłane przez nerki.
Ponadto, stosowanie dużych ilości mięsa na początku procesu prowadzi do rozpadu w przewodzie pokarmowym. Na koniec, do przetwarzania mięsa wytwarzane przez kwas wiele ciała. W wyniku tego, w trakcie oczyszczania musi być całkowicie wykluczona z diety mięsa i ryb.
Półprodukty, fast food i dania gotowe Ich skład zawiera barwników, syntetycznych aromatów, wzmacniaczy smaku, konserwanty, pestycydy i inne substancje, które "skazić" nasz organizm. Między innymi, te produkty mają wiele ukrytych tłuszcze i węglowodany, i bardzo mało witamin, minerałów i błonnika.
Pomocnicy w oczyszczanie organizmu:
Woda nie tylko ułatwia transport składników odżywczych do komórek organizmu, ale także usuwa produkty metabolizmu komórkowego - toksyn. Aby ułatwić proces usuwania toksyn należy pić regularnie iw wystarczającej ilości (co najmniej 1, 5 litrów dziennie) może słonawej.
Warzywa i owoce posiada wszystkie niezbędne właściwości oczyścić organizm: są niskokaloryczne, zawierają substancje balastowe, witaminy, minerały i wodę. Niektóre z nich posiadają naturalne właściwości moczopędne (ogórek, seler, szparagi, owoców cytrusowych i czerwone owoce), który pomaga nerki usunąć toksyny.
Bogatych w błonnik warzyw i owoców w naturalny sposób poprawiają trawienie (śliwki, figi, cebula, itp). Najlepiej jest stosować do owoców i warzyw żywności z kraju lub bio-nasadzeń, ponieważ nie zawierają prowokując nagromadzenia toksyn, herbicydów, pestycydów, azotanów i tak dalej.
Zioła i przyprawy przyczynić się do zmniejszenia ilości soli i cukru podczas gotowania. Nie tylko poprawia smak żywności, ale także mają wiele właściwości terapeutyczne: poprawy trawienia i spustowe, które w trakcie oczyszczania ciała jest bardzo ważne.
Herbata Zielony, owoców i herbat ziołowych - są silnymi przeciwutleniaczami, ale także posiada właściwości moczopędne i stymulujący, więc to główni pomocnicy w trakcie oczyszczania organizmu.
Oprócz zdrowej diety w oczyszczanie organizmu jest przydatna każda działalność prowokując obfite alokacji potu: sauna, łaźnia parowa, ćwiczenia, Wyzysk herbat.
Pomagadrenaż limfatyczny - Procedura ta poprawia krążenie limfatyczne w organizmie, prowadząc do usunięcia pozostałości, a nadmiar płynu. Spacery na świeżym powietrzu i ćwiczenia oddechowe pomagają nasycenia krwi tlenem, co zwiększa metabolizm.
Mimo niewątpliwych zalet oczyszczanie organizmu, istnieją przypadki, w których takie przeciwwskazania kursu: w ciąży i karmiące kobiety, dzieci i młodzież z cukrzycą, chorobami nerek i wątroby, zaburzenia odżywiania i poważne choroby jako całości.
Kursy na oczyszczeniu ciała można z grubsza podzielić na 3 grupy:
1. ekspresowe golfowe (1-2 dni) - odbywa się zazwyczaj po głównych świąt i uroczystości (wesela, Nowy Rok, itp). W pierwszym dniu diety tylko wody, herbaty i zupy, drugie 2-3 niesłodzony jogurt lub 2 szklanki jogurtu, 1 świeżych owoców, dużo płynów, warzyw z bulionu.
2. Tygodniowy kurs - Zawiera trzykrotnie zdrowe odżywianie i ćwiczenia oddechowe, codziennie zajęcia sportowe (30 minut) co drugi dzień masaż i spacer na świeżym powietrzu.
3. Długi golfowe (5 tygodni) - jest szczególnie użyteczny w odłączeniu od tytoniu. Całkowicie wykluczyć z diety mięsa, drobiu i produktów z niego ziarna, ryżu, produktów mlecznych, gdyż powodują one trawienie wydzielania kwasu. Przed rozpoczęciem długiego przebiegu oczyszczania, konieczne jest, aby skonsultować się z dietetykiem.
Witalij Belinskaya