Aby chcą coś zjeść, osoba może mieć dwa motywy: głód i apetyt. Głód - mechanizm obronny, który sygnalizuje organizmowi, który dostarcza składniki odżywcze zaczynają się zmniejszać i musi znaleźć jedzenie do uzupełnienia zapasów. Którzy są głodni na poważnie, to nie będzie działać i być zadowolony z kawałkiem chleba i łyk wody.
Niekontrolowane apetyt sprawia, że chcesz zjeść coś specjalnego, przysmaki. To fałszywe poczucie głodu, gdy chcesz to smaczne, ale bez żadnego pożywienia, które może zaspokoić swój głód. Ci, którzy są słabi i nie można powiedzieć sobie "nie" cierpi z powodu apetytu, ponieważ wszystkie pyszne, co do zasady, jest bardzo pożywne. Zwiększony apetyt prowadzi do podstawowej przejadanie, otyłości, a następnie, co jest przyczyną wielu chorób.
Ze smakiem można walczyć. W tym celu, zarówno w metodach medycznych, psychologicznych, które wpływają głodu i sytości centra znajdujące się w mózgu. Interwencja lek jest dopuszczalne tylko pod nadzorem lekarza, w przeciwnym razie może to być niebezpieczne dla zdrowia.
Psychologiczne pragnienia do przejadania może być zmniejszona, jeśli ich życie bogatszym, pełne innych zainteresowań i hobby. Po zatrzymaniu przez cały dzień leżąc na kanapie, pytanie, czy do jedzenia tego, nie będzie przychodzić do głowy tak często. Przestań bułeczki zacięć i ciastka stresem, rozwiązywania problemów do istoty sprawy, a nie generowanie zabawy z jedzeniem.
W końcu, apetyt może po prostu oszukiwać. Jak najszybciej wyciągnąć "na pyszne" pić wody gazowanej, herbatę lub jogurtu, bo czasem apetyt jest powszechne pragnienie. Ćwicz oddzielnych posiłków w małych porcjach, nie robią długie przerwy między posiłkami. Nie spiesz się na posiłek, nawet gdy bardzo głodny. Powoli żuć, wysyłając go w usta w małe kawałki. Przestań jeść przy pierwszych oznakach nasycenia. Zestrzelić apetyt pomóc pikanterii - gałązkę pietruszki, kolendra, koper, nasion kopru.
Wyspać i poruszać się. Zajęcia sportowe pomagają radzić sobie z apetytem, ponieważ w momencie zmniejszyć produkcję hormonów, które powodują głód i zwiększa produkcję tych, którzy go stłumić.