Wymaga znacznego wzrostu ciśnienia w leki, a w trybie i na dawce, zamówień lekarza. Przestrzeganie jej zaleceń pozwoli Ci nie tylko w celu zmniejszenia ciśnienia, ale również w czasie redukcji leków. Pamiętaj, że szkoda z wysokim ciśnieniem krwi do organizmu znacznie poważniejsze niż szkody tabletek wątroby.
Wysokie ciśnienie krwi jest często u osób z nadwagą. Więc jeśli chcesz się do normalizacji, start z utratą wagi. Ale w tym przynajmniej niezbędne do głodu. Twoja dieta powinna być zrównoważona i zawierają te produkty, które pomagają obniżyć ciśnienie. Jedzenie jest wskazane, aby mieć co najmniej cztery lub pięć razy dziennie. Przed pójściem do łóżka jest nie do przyjęcia przejadanie się.
Pamiętaj, aby spożywać oleje roślinne, ryby i owoce morza - są one przydatne w nadciśnieniu i miażdżycy. Staraj się jeść mniej soli (do 5 g) dziennie, zwracać uwagę na żywności, które są bogate w sole potasu. Morele i suszone morele, wodorosty, śliwki, rodzynki, fasola i groch, ziemniaki pieczone, i chudego mięsa wieprzowego i wołowego, płatki owsiane, buraki, pomidory, cebula, zielone winogrona. Minerały, które pomagają zmniejszyć ciśnienie, nie jest aronii, czosnek, cebula, sałata, czarne porzeczki. Wyłączyć lub ograniczyć pikantne produkty potrawy, przyprawy, ochrony, tłuszcz zwierzęcy i mąki.
Aby zmniejszyć ciśnienie, ograniczyć spożycie płynów do 1, 5 litrów dziennie i staram się robić bez sody. Wysokie ciśnienie krwi nie można palić i nadużywanie alkoholu.
Musisz spróbować przenieść więcej. Ale do zwiększenia aktywności fizycznej powinieneś tylko pod nadzorem lekarza i zrobić to stopniowo i regularnie. Staraj się w pełni zrelaksować i spać przynajmniej 8 godzin dziennie. Unikać zmęczenie i stres, zastępca psychiczne i fizyczne prace.
Tradycyjna medycyna oferuje wiele narzędzi, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie.
Grind pół łyżkę biodrach róż, dodać łyżkę cytryny i te same żurawiny. Wymieszać ze szklanką miodu. Jedz rano i wieczorem łyżkę.
Każdego dnia w miesiącu wypić szklankę soku persimmon.
Posiekać 4 łyżki liści babki. Wlać szklankę wódki i nalegać w ciemnym miejscu przez 2 tygodnie. Odcedzić i pić 30 kropli nalewki to trzy razy dziennie.
Wymieszać sok z buraków i miodu w równych częściach, i pić ćwierć filiżanki przed posiłkami trzy razy dziennie.