Więc, co jest na pierwszym miejscu? Stres, który każe nam wyciągnąć papierosa z paczki lub uzależnienie od nikotyny, która pogrąża nas w stresie? Psychologowie twierdzą, że palacze są w stanie stresu więcej czasu niż u osób niepalących. Faktem jest, że podczas palenia papierosa, dostarcza się do nikotyny mózgu. Prowadzi to do wytwarzania dopaminy. Jest to substancja odpowiedzialna za poczucie komfortu, radości i szczęścia. Gdy stężenie nikotyny jest zmniejszona, nawet jeśli nie ma powodu do radości, dopamina jest wytwarzany w niewystarczającej ilości. Człowiek czuje dyskomfort, rozdrażnienie i napięcie.
Jednak niektóre fakty naukowe i dowody nie są wystarczające, aby odblokować łańcuch: nerwowy-palacza. Potrzebujesz motywacji. Dokładniej, to zmienia. Po tym wszystkim, zanim się coraz papierosów, aby się uspokoić. Oznacza to, że w każdej niewygodnej sytuacji (kłócić się z ukochaną osobą, problemy w pracy, złamany obcas) będzie wyciągnąć cię z powrotem do opakowania. Spójrz dla palaczy. Spróbuj podzielić ludzi na dwie grupy. W autobusie, w metrze, w sklepie, w pracy. Na pewno znajdziesz specyfikę palaczy. Kolor skóry, zębów i paznokci, głosu i zdrowia. Która grupa ludzi bardziej lubisz? Nic nie jest bardziej motywujące, jako niebezpieczeństwo. Spróbuj poczuć. Nikotyna naprawdę niszczy swoje zdrowie.
Stres w pracy - papierosów. Łańcuch ten nie jest łatwy do odblokowania, jak się wydaje. Znowu dym - świetny sposób, aby uciec od problemów pracowniczych. Oszukuj sam siebie. Idź do pokoju dla palących lub na werandzie swojego biura, jak wcześniej, w tej samej firmie. Żart, porozmawiać z kolegami. Ale! Nie palić. Uwierz mi, nikt nie zauważy. W tym Ciebie. Uzależnienie od nikotyny jest znacznie łatwiejsze do przezwyciężenia niż zależności od samego procesu. Co więcej, palenie nie rozwiązują problemu, a jedynie zwiększa zablokowane.