Jeśli zaczęła odklejać się łokciami - jest to jedna z pierwszych oznak, że ciało jest pilnie potrzebne witaminy A, sprzyja regeneracji kolagenu. W celu uzupełnienia deficytu tej witaminy powinna kupić specjalne tabletki, kapsułki lub krem z apteki. I - upewnić się, że dieta była jak najwięcej produktów, na które jest wliczone w cenę.
Aby poprawić swój poziom (i, w konsekwencji, poziom kolagenu), powinny być odpowiednio podawana. Na dobry początek dnia lepiej z zdrowe śniadanie - płatki owsiane lub kasza (pszenicy) i szklanką świeżo wyciśniętego soku. W porze lunchu i kolacji powinien przygotować dania z mięsa, drobiu, ryb, owoców morza, wątroba wołowa, jajka. Nie zapomnij o produkty mleczne - twaróg, śmietana, ser. Ciało jest wymagane do produkcji kolagenu i cynk. Większość w oleju rybnego i olej lniany.
We wczesnych etapach starzenia się skóry lekarzy zaleca powstrzymanie się od chirurgii plastycznej. Aby zwiększyć poziom kolagenu są widoczne w tym przypadku, innym ozonu i procedur mesotherapeutic lub peelingi laserowe. W domu, z własnym masaż jest przydatna regularnie (co najmniej 1-2 razy w tygodniu) w godzinach porannych do podjęcia, nie zwykła, a Bicze (on obudzić i przyczyni się do poprawy krwi). Nie jest źle od czasu do czasu i wziąć aromatyczną łaźnię z różnych olejów. Najlepszy olej poprawić napięcie skóry (który jest odpowiedzialny za białek i kolagenu, i estrogenu) - Olej palisander.