Nie poddawaj się mięso, po prostu ograniczyć jej wykorzystanie. Wolę chudej wołowiny, królika, kurczaka. Nie należy również dania mięsne na kolację menu lepiej, jeśli będą one przygotowane na kolację. Jeść więcej węglowodanów złożonych, należy przyjmować preparatów witaminowych. Z biegiem czasu, waga zacznie maleć, co zmniejsza poziom tłuszczu trzewnego.
Regularnie odwiedzać siłownię czy aerobik. Wszelkie regularne obciążenie (tego samego cyklu rano) pozytywny wpływ na metabolizm. Po tym wszystkim, głównym zadaniem jest wykonywanie - w celu przyspieszenia metabolizmu, więc nie trzymać się diety. Gdy organizm nie otrzymuje właściwego odżywiania - metabolizm zwalnia. Lepiej jest używać powyższe rekomendacje i więcej sportu. Zakres treningów pamiętać o trening siłowy, z naciskiem na prasie.
Regularnie odwiedzić saunę lub wannę, jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań. Ciało jednego takiego postępowania traci do trzech litrów wody, które opuszczają toksyny, przyspiesza przemianę materii i spalanie akumulacji tłuszczu.
Nie jest w porządku, aby przejść i MRI. Badanie to określi procent tłuszczu trzewnego, który jest w organizmie. U zdrowych ludzi, powinien być obecny w ilości nie większej niż jeden litr. Jeśli poziom jest wyższy niż Twoje zdrowie jest w poważnym niebezpieczeństwie. Choroby jawnej, gdy nie mogą być jednak wynikiem nadmiernego nagromadzenia tłuszczu w mózgu, nerki, wątroby, serca i innych organów wewnętrznych występują wcześniej czy później, sercowo-naczyniowych, Endocrine Reviews, przewodu pokarmowego i innych układów ciała.