Te jednodniowe czczo dni pomóc odzyskać ciała spędzony stale na trawienie ciężkich potraw. Podobnie jak inne procedury czyszczenia, na czczo dni wymagać zgodności.
Czczo dzień powinien być dniem odpoczynku i relaksu. Wszelkie stresu fizycznego i psychicznego należy unikać podczas rozładunku ciała. Najlepiej jest spędzić dzień w domu w miłej atmosferze. Ale jeśli można wyciągnąć lodówka jest zbyt duży i nie zrelaksować i uciec, najlepiej wyładować w każdym innym miejscu, na przykład na zakupy.
Każdy dzień wyładowania przebrany głodu, więc wydostać się z nie ma potrzeby się spieszyć do żywności, jako jedyna radość w życiu. Powinien starać się jeść powoli, a potem jedzenie lepiej być nabyte i spożywane część będzie mniej.
Wszelkie ograniczenia żywieniowe powodują zastój żółci. Tak więc w ciągu dnia rano na czczo na czczo wypić łyżeczkę oleju roślinnego, a w ciągu dnia zamiast picia herbaty infuzji żółciopędnie ziół. Przybliżona wielkość spożywane posiłki dziennie: warzywa - nie więcej niż 2 kilogramy produktów białkowych - do 700 gramów.
Czczo dni wiąże się z wykorzystaniem dużych ilości wody - około 2, 5 l. Chcę jeść - pić wodę, a jeśli głód nie wycofuje się, a następnie można jeść po południu dozwolone produkt. Jeśli podczas głodu dzień na czczo staje się nieznośny, że nie jest konieczne, aby jeść pierwszą rzeczą, która przychodzi do ręki. Lepiej jest wypić szklankę jogurtu beztłuszczowe lub jogurtu.
Wielkie dni postu wydajność można osiągnąć poprzez wizyty w łaźni lub sauny nie można powiedzieć o wykorzystaniu środków przeczyszczających i moczopędnych. Narzędzia te tworzą niepotrzebne dodatkowe obciążenie dla organizmu.
Jeśli praca jelit w ostatnich wahań, trzy dni przed terminem zakończenia zaleca się stosować jak najwięcej błonnika.
Dni na czczo nie jest zalecany w czasie ciąży i loktatsii, w przewlekłych chorób i schorzeń wątroby i nerek. I rzeczywiście, dla każdej choroby (ostre lub przewlekłe) przed rozładowaniem, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem.
Wszystkie dni czczo można podzielić na: węglowodanów (warzyw, owoców, ryżu, etc.); białka (mięso, ryby, sery, kefiry, itp); tłuszczu (śmietana i śmietanka); łączone.
Przestrzeganie prostych wskazówek nie tylko oczyścić organizm, ale także, aby zawsze patrzeć na "doskonałe".