Pić więcej. Gorące napoje ugasić pragnienie lepiej niż zimna. Jest świadomy gorących mieszkańców Wschodu. Makijaż równowagę ciała może być zielona herbata jest bardzo świeże i pełne witamin.
Oprócz zielonej herbaty, herbaty ziołowej może być wykorzystana. Jego członkami są zazwyczaj mięty, melisy, dziurawca, kwiatów lipy, majeranek, i tak dalej. Ale z czarnej herbaty podczas użytkowania prawie nie ma ciepła. Również poradzić sobie z powodzeniem pomaga pragnienie wodą mineralną. Zawiera on elementy, które pomagają przywrócić równowagę elektrolitową śladowe.
Idealnym rozwiązaniem dla napoju w upalny dzień jest świeży sok. On nie jest słodki jak pakowane w produkowanych bez dodatku cukru i konserwantów. Drink najlepszą mało i często. Do soku tak długo, jak to możliwe pozostały fajne, można rzucić na niego kilka kostek lodu.
Toning Shower: aby pomóc organizmowi
Biorąc prysznic powinien być co najmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Cóż, jeśli to jest możliwe, aby zanurzyć się w nim, a nawet w ciągu dnia. W rezultacie pory skóry są oczyszczane (skin mogą "oddychać"), przywracając przepływ krwi. Pozytywnym efektem konieczności orzeźwiający żel pod prysznic z ekstraktem z grejpfruta, pomarańczy i cytryn. A przed snem pół godziny można leżeć w wannie z solą morską.
Miejsce pracy powinno odwiedzić częściej garderobie, umyj twarz, mokrą zimną wodą i szyi ręce. Domu lub domek można postawić się w najlepszym stanie z pomocą natryskiwania z natrysku lub jeszcze łatwiej, mokre włosy z wody z kranu.
Lekka odzież - zastaw zdrowia
Podczas ciepła chce ubrać najbardziej proste, ale w samym środku tej idei wciąż będą musiały zostać porzucone. To dlatego, że długa ekspozycja na światło słoneczne jest w stanie zostawić poparzenia ciała.
Duże znaczenie ma wybór tkanki. Na przykład, syntetyczne powinny być odroczone na chłodnym czasie, ale ubrania z tkanin naturalnych - bawełny, jedwabiu i lnu - będzie w sam raz. Są doskonale przepuszcza powietrze. Umieszczenie na głowie czapkę lub kapelusz, można trzymać głowę od udaru słonecznego i oparzenia słoneczne niepotrzebne.