Istotą diety
Wszystkie 90 dni, kiedy powinna być podzielona na segmenty ściśle powtarzających się w 4 dni. Każdego miesiąca powinien być na czczo dni (29 th z rzędu): możliwe jest pić tylko wodę mineralną bez gazu. Obiad (duża porcja) i kolacje (2 razy mniej służąc) powinny odbywać się w każdym czasie od 12.00 do 20.00. Śniadanie - Rano: regularnie pić szklankę soku bez cukru lub Jedz 2 jabłka, 2 gruszki, jagody lub jakiejkolwiek szklanej garść suszonych owoców. W ciągu dnia należy spożywać co najmniej 2 litrów wody. Mięso i warzywa są najlepsze gulasz.
Dziennie białka
Lunch Time. Wybór - gotowane lub duszone mięso, ryby, owoce morza, ser sojowy, 2 jajka + udekorować (świeże lub gotowane na parze warzywa) + szklanka bulionu, chleb kukurydziany.
Kolacja. Porcje pół obiad (zupa i chleb bez).
Skrobia dni
Lunch Time. ziemniaki, ryż i fasola (gotowane na parze) + sałatka ze świeżych warzyw bulionu warzywnego + kubek + ziarna chleba.
Kolacja. Porcje pół obiad (zupa i chleb bez).
Węglowodany dni
Lunch Time. Makaronu lub pizzy z zieleni, gotowane na parze warzywa w koncentracie pomidorowym, naleśniki (cieście - bez mleka i jaj) + owsianka (gryki, prosa i jęczmienia).
Kolacja. 1 ciasto lub ciasta 3, 3 gałki lodów + 10 g gorzkiej czekolady.
Witamina dzień.
Od rana do 20.00 co 2 godziny jeść następujące pokarmy: świeże owoce, suszone owoce, napoje owocowe i owocowych zup + 100g niesolone i nieprażonych orzechów (na cały dzień).
Zalety diety
- Możliwość cięcia kalorii.
- Pewnego dnia, może masz na coś słodkiego.
Wady diety
- Usługi w sobie zawiera kompleks białek, węglowodanów i tłuszczy. A nasz organizm jest w stanie to wszystko przetrawić. Dlaczego więc te substancje podzielić?
- W rezolucji z jednym z dni diety produktów piekarniczych - minimum składników odżywczych. Oni muszą jeść, tylko nie stało zakłóceń (który - to częste zjawisko w surowych diet).
- Przy cyklicznej zmianie diety ciała człowieka nie jest jeszcze przyzwyczajony: można obserwować jedynie w diecie.