Nie jest konieczne zastosowanie więcej niż 2 dni czczo tygodni, poza proces utraty masy spadnie na miejscu. Staraj się jeść żywność i dania dietetyczne, parzona. Słodycze i ciastka nie jeść i nie pić w ogóle, w ściśle ograniczonych ilościach. Nawet przy takim podejściu do diety nadmiar tłuszczu będzie stopniowo zanikać.
Ale tylko jeden prawidłowe odżywianie jest niewystarczające. Ćwiczenia nie ma znaczenia, możesz udać się do siłowni lub w basenie. Najważniejsze, że wszystkie grupy mięśni przyszedł w tonie. Nie trzeba nosić w dół samodzielnie wiele godzin zajęć - wzrośnie masy mięśniowej, które nie upiększenia kobiet.
Wziąć douche - stymuluje dopływ krwi do tkanki tłuszczowej, co prowadzi do jego resorpcji. Także sprawia, złuszczanie ciała z solą morską lub miodem. Podejście i specjalne maski spalanie tłuszczu i peelingi.
Jeśli cierpisz z powodu poważnego głodu, że nie można wygrać, mieć specjalnych preparatów. Nie, nie suplementy - to bezcelowe. Idź do recepcji do endokrynologa. Lekarz przepisze "Sibutramine", o ile, oczywiście, problemy z nadmiarem ciężarów można widocznych gołym okiem.
Nie ma potrzeby, aby dostać się na co dzień na wadze. Długi proces utraty wagi i funtów stopniowo zanikać. Oraz w celu utrzymania wyglądu i stanu zdrowia, należy kompleksy witaminowe. Przeciętny człowiek w ciągu miesiąca schudnąć 2-7 kg. Ale bardziej miękkie kształty będą zmiany skali w tych mniejszych, zwłaszcza na długotrwałą wyniku.